CEO da Mente | Dra. Márcia de Melo

É possível ganhar mais dinheiro, fazer crescer uma empresa e prosperar sem viver em ansiedade, exaustão ou burnout? Eu acredito profundamente que sim.
Neste episódio 48 do CEO da Mente, falo sobre uma das grandes mensagens que quero levar cada vez mais a empresários, empreendedores, líderes e profissionais ambiciosos: não tens de escolher entre ambição e serenidade.
Eu quero que vendas. Quero que a tua empresa cresça. Quero que aumentes a tua faturação.
Neste episódio vais descobrir:• a diferença entre sucesso e verdadeira prosperidade;• porque podes ter dinheiro e continuar a viver em escassez;• como a liderança emocional influencia decisões, vendas e crescimento;• porque gratidão e ambição podem coexistir;• porque o teu próximo nível não depende apenas da estratégia, mas também da pessoa que és enquanto a executas.
Prosperar com Serenidade não significa querer menos.
Significa seres emocionalmente capaz de sustentar mais.
É crescer sem autoabandono. É ganhar dinheiro sem viver escravo do dinheiro.
É vender sem viver em ansiedade. É liderar sem carregar tudo sozinho. É ter resultados sem perder a saúde.
É construir uma empresa extraordinária sem deixares de ter uma vida extraordinária.
Próximo passo:
📌 Sessão Estratégica - Método da Felicidade Inteligente
Na Sessão Estratégica vamos perceber onde estás hoje, o que está a criar desgaste emocional, o que pode estar a bloquear o teu próximo nível e se a Mentoria da Felicidade Inteligente é o processo certo para ti. Candidata-te aqui:Link: https://api.ghl.weturnon.pt/widget/survey/zVpgSU3sU7Y5ajSKAjEV
📌 Queres aprender a controlar a ansiedade?
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Sobre a autora:Márcia de Melo é licenciada em psicologia, especialista em inteligência emocional, ansiedade, prosperidade e lei da atração aplicada à vida real. É fundadora do Instituto da Felicidade Inteligente, onde ajuda líderes, empreendedores e profissionais a criarem uma vida de abundância, clareza e serenidade, sem burnout nem autossabotagem.
Já está no ar o novo episódio do Podcast CEO da Mente:Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast.Segue o CEO da Mente e partilha este episódio.
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Palavras-chaves:Márcia Melo, Instituto da Felicidade Inteligente, CEO da Mente, Psicologia, Inteligência emocional, Ansiedade, Prosperidade, Abundância, Desenvolvimento pessoal, Lei da atração na prática, Burnout, Cansaço emocional, Sucesso sem ansiedade, Autossabotagem, DuENDE sabotador interno, Como reduzir ansiedade, Como ter sucesso sem burnout, Especialista em inteligência emocional, Prosperidade emocional, Abundância consciente, Liderar a mente, Mentoria de desenvolvimento pessoal
Com amor,Márcia de Melo

Sabes exatamente o que queres? A falta de clareza pode estar a custar-te mais do que imaginas.
Há empresários, empreendedores e profissionais extremamente competentes que trabalham muito, têm conhecimento, experiência e ambição… mas continuam sem ter uma resposta verdadeiramente clara para uma pergunta essencial: O que quero construir?
Não aquilo que queres evitar.Não aquilo que os outros esperam de ti.Não simplesmente “quero ganhar mais dinheiro”, “quero crescer” ou “quero ter menos ansiedade”.
O que queres realmente? Porque existe uma diferença enorme entre estares ocupado e estares a avançar.
Neste episódio 47 do CEO da Mente, parto de um dos princípios fundamentais apresentados por Napoleon Hill em Pense e Fique Rico: desejo e propósito definido.
Neste episódio vais descobrir:• porque a falta de clareza pode aumentar ansiedade e desgaste mental;• a diferença entre saber o que não queres e definir claramente aquilo que queres;• porque trabalhar mais não significa necessariamente prosperar mais;• como transformar um desejo vago num objetivo concreto;• e como começar a construir prosperidade com maior serenidade.
EXERCÍCIO DO EPISÓDIO
Pega num caderno e responde:
1. O que quero verdadeiramente construir nos próximos três anos?Vida pessoal; Negócio; Finanças; Saúde emocional; Relações; Tempo; Liberdade; Impacto.
2. Porque quero isso?
O desejo torna-se muito mais poderoso quando existe um significado por detrás dele.
3. Quem preciso de me tornar para sustentar aquilo que quero alcançar?
Não perguntes apenas:“O que tenho de fazer?”Pergunta também:“Quem preciso de ser?”
4. Que decisão estou neste momento a adiar?
5. Qual é o próximo passo concreto que posso dar nos próximos sete dias?
Clareza sem ação continua a ser apenas intenção.
Próximo passo:
📌 Sessão Diagnóstico - Método da Felicidade Inteligente:Se sentes que o sucesso está a ter um custo demasiado elevado na tua vida e queres aprender a prosperar com serenidade, candidata-te à tua Sessão de Diagnóstico.Link: https://api.ghl.weturnon.pt/widget/survey/zVpgSU3sU7Y5ajSKAjEV
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Com amor,Márcia de Melo

E se o teu problema não for a falta de sucesso… mas não conseguires desfrutar dele?
Está tudo bem.
A empresa está a correr bem. Os filhos estão bem. As contas estão controladas. A relação está ótima. Não existe nenhuma emergência.
E, mesmo assim, a tua mente começa:“Está tudo demasiado tranquilo…”“Será que me estou a esquecer de alguma coisa?”“E se as vendas baixarem?”
E, sem nada ter acontecido, já estás a tentar resolver um problema que ainda nem existe.
Neste episódio do CEO da Mente, quero levar-te a olhar para uma diferença que pode mudar a forma como te relacionas com a tua própria mente: uma coisa é prevenir riscos. Outra é viver permanentemente à espera da próxima ameaça.
Porque talvez tenhas aprendido a chamar responsabilidade àquilo que, em alguns momentos, já é ansiedade.
E há uma frase deste episódio que quero que guardes:“Nem todos os pensamentos merecem uma reunião.”
A tua mente pode apresentar-te uma possibilidade.
Mas isso não significa que tenhas de transformar essa possibilidade numa emergência.
Neste episódio partilho também parte da minha própria história, porque eu também já fui aquela pessoa que trabalhava aos fins de semana, nas férias e até durante as licenças de maternidade, porque não sabia verdadeiramente desligar.
E ensino-te uma ferramenta simples para começares a distinguir factos de previsões e perceberes quando estás a agir sobre algo real… ou apenas a alimentar um cenário na tua cabeça.
Porque talvez não te falte sucesso. Talvez te esteja a faltar espaço interior para desfrutares do sucesso.
Ouve o episódio até ao fim e depois diz-me: Consegues estar bem sem começar imediatamente a pensar no que pode correr mal?
E lembra-te: A paz também pode tornar-se familiar.
Próximo passo:
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Com amor,Márcia de Melo

Precisas de controlar tudo para conseguires sentir-te tranquilo?
O trabalho.As decisões.Os filhos.O dinheiro.Aquilo que os outros pensam.Até aquilo que ainda nem aconteceu.
Talvez nunca te tenhas considerado uma pessoa controladora.
Talvez digas simplesmente:“Eu sou responsável.”
Mas existe uma diferença importante entre responsabilidade e necessidade de controlo.
E, por detrás da tentativa constante de prever, confirmar, antecipar e garantir tudo, pode existir algo que nem sempre reconhecemos: ansiedade perante a incerteza.
Neste episódio do CEO da Mente, explico porque sentimos necessidade de controlar, como distinguir responsabilidade de controlo excessivo e porque tentar eliminar toda a incerteza pode deixar a mente ainda mais cansada e em alerta.
Neste episódio vais descobrir:-  3 sinais de que a responsabilidade pode estar a transformar-se em necessidade de controlo;-  porque a incerteza pode provocar tanta ansiedade;-  porque algumas pessoas têm tanta dificuldade em delegar;-  como a necessidade de controlo pode afetar empresários e líderes;-  a ferramenta prática das 3 zonas: depende de mim, posso influenciar e não depende de mim.
E fica com esta pergunta enquanto ouves:Estás realmente a ser responsável… ou estás a tentar controlar porque tens medo?
Ouve o episódio até ao fim e experimenta o exercício das três zonas.
Próximo passo:
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Alguma vez disseste:"Desta vez vou conseguir mudar."
E poucos dias depois estavas exatamente no mesmo lugar?
No mesmo medo.Na mesma ansiedade.Nos mesmos pensamentos.
Neste episódio do CEO da Mente, explico porque isso acontece e porque o problema nunca foi falta de força de vontade.
Neste episódio vais descobrir:-  Porque a mente repete sempre aquilo que conhece.-  Como nascem os padrões emocionais.-  Porque a ansiedade não desaparece apenas porque decidiste mudar.-  A diferença entre informação e treino.- Como começa verdadeiramente a Liderança Emocional.
Se procuras viver com mais serenidade sem abdicar da tua ambição, este episódio pode mudar a forma como olhas para ti próprio.
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Alguma vez sentiste que a tua mente simplesmente não consegue parar?
Que revês constantemente as mesmas conversas, imaginas todos os cenários possíveis e passas horas a pensar numa decisão sem conseguir avançar?
Neste episódio do CEO da Mente, explico porque é que pensar demasiado nem sempre significa pensar melhor e como este padrão pode estar a alimentar a ansiedade, o stress e o desgaste emocional.
Neste episódio vais descobrir:-  Porque a tua mente entra em "loop" e repete os mesmos pensamentos.-  A diferença entre refletir e ruminar.-  Porque a necessidade de controlar tudo te impede de sentir paz.-  Uma ferramenta prática para começares a recuperar o comando da tua mente.
Se és empresário, líder, empreendedor ou um profissional ambicioso que sente que o sucesso está a ter um custo emocional demasiado elevado, este episódio foi pensado para ti.
A ansiedade não começa apenas quando sentes medo.
Muitas vezes começa em silêncio, através de pensamentos repetitivos, excesso de análise e da dificuldade em desligar a mente.
E a boa notícia é que isso pode ser trabalhado.
No Instituto da Felicidade Inteligente acreditamos que o verdadeiro sucesso não se mede apenas pelos resultados que alcanças, mas pela serenidade com que és capaz de os viver. Porque prosperar não deve significar viver em ansiedade. Deve significar aprender a liderar a tua mente, as tuas emoções e a tua vida.
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Quem está verdadeiramente a conduzir a tua vida?
Todos os dias tomamos centenas de decisões.
Mas será que são realmente nossas?Ou estaremos apenas a repetir pensamentos, crenças e padrões que a nossa mente aprendeu ao longo dos anos?
Neste episódio do CEO da Mente, convido-te a fazer uma reflexão profunda sobre o piloto automático mental.
Vais perceber porque tantas pessoas vivem presas aos mesmos resultados, mesmo desejando uma vida diferente, e como podes começar a recuperar o controlo da tua mente para viver com mais clareza, serenidade e liberdade.
Neste episódio vais descobrir:- Porque acreditamos que controlamos a mente… quando muitas vezes acontece exatamente o contrário.- Como o piloto automático influencia as tuas decisões, emoções e comportamentos.- O impacto dos pensamentos repetitivos na ansiedade, no stress e na qualidade de vida.- Um exercício simples que podes começar a aplicar hoje para recuperares o controlo da tua mente.
Se és empresário, líder, empreendedor ou um profissional ambicioso e sentes que a tua mente nunca pára, este episódio é para ti.
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A tua mente nunca desliga?
Continuas a pensar mesmo quando o dia termina?
Dormes, mas não descansas?
Consegues resultados, mas já não consegues desfrutar deles?
Neste episódio do CEO da Mente, explico porque é que tantas pessoas vivem num estado de alerta permanente e porque isso não é uma característica da personalidade, mas um padrão que pode ser transformado.
Ao longo desta conversa vais perceber:- porque a mente nunca desliga; - como nasce o ciclo da ansiedade; - porque o sucesso não deve custar a tua paz; - como começar a recuperar o comando da tua mente. 
Se este episódio fizer sentido para ti, partilha-o com alguém que precise de o ouvir.
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Há pessoas que têm família, casa, saúde, trabalho...
E, mesmo assim, acordam todos os dias com um vazio que não conseguem explicar.
Foi exatamente isso que aconteceu com a Amélia.Tinha motivos para ser feliz, mas não conseguia sentir felicidade.
Durante muito tempo limitou-se a sobreviver.Até decidir investir em si.
Neste episódio do podcast, a Amélia partilha, com uma enorme generosidade, como passou da tristeza constante para uma vida com mais leveza, energia, sonhos e vontade de viver.
Há uma frase que resume toda a sua transformação:"Antes sobrevivia. Hoje vivo."
Se alguma vez sentiste que a tua vida parece estar "bem", mas dentro de ti há uma tristeza que não sabes explicar...
Este episódio pode tocar-te mais do que imaginas.
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Há pessoas que passam a vida a cuidar dos outros... e esquecem-se de cuidar de si.
A Susana Rodrigues é enfermeira na área da saúde mental.Todos os dias acompanha pessoas em sofrimento psicológico.
Mas houve uma altura em que percebeu uma verdade difícil de aceitar:Ela própria vivia presa à ansiedade, à escassez, ao medo e à falta de serenidade.
Neste episódio, fala com uma honestidade rara sobre aquilo que quase ninguém diz:• O estigma que ainda existe na saúde mental. • Como a ansiedade começou a afetar também o seu corpo.• Porque viver focada nos problemas só fazia crescer os problemas.• O momento em que decidiu investir em si, mesmo quando a situação financeira parecia dizer o contrário.• E como essa decisão transformou não só a sua vida, mas também a forma como cuida dos outros.
Há uma frase que fica deste episódio:"O dinheiro não resolve tudo. Se tu não estiveres alinhado, nada muda."
Este não é um episódio apenas para profissionais de saúde.
É para qualquer pessoa que sente que anda a sobreviver, em vez de viver.
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